Aylar: Nisan 2017

Yeni Başlayanlar için Kas Kütlesi Kazanmak

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlara öncelikle şunu söylemeliyiz ki, antrenman programlarını kademeli olarak arttırmak gelişimi devamlı kılacaktır.Örneğin 1. ay tüm vücut egzersizlerinden oluşan bir programla başladıktan sonra, 2. ay tüm vücut egzersizleriyle birlikte stabilizasyon…

Read More Arrow
cool good eh love2 cute confused notgood numb disgusting fail