Kategori: Beslenme

Yağ Yakma ile İlgili Yanlış Bilinenler

Yağ yakmak için akşam saat 19’dan sonra yemek yenmemelidir. Kulağa mantıklı geliyor. Geç saatte yiyorsun ama ondan sonra hareket etmiyorsun ve bu nedenle yediklerini yakamıyorsun Aslında durum pek de öyle…

Read More Arrow

Yüksek Protein Diyetleri Güvenli Mi?

Düzenli egzersiz yapanlara, özellikle de ağırlık antrenmanı uygulayanlara genelde bol miktarda protein tüketmeleri tavsiye edilir. Hatta “Yiyebildiğin kadar protein yiyeceksin, yoksa gelişemezsin” şeklindeki tavsiyeleri eminiz ki sen de duymuşsundur. Bunun…

Read More Arrow

Tok Tutan 8 Gıda

Sağlıklı beslenmek deyince aklına aç kalmak geliyor. Salata üzerine kuru tavuk göğsü koyup doymaya veya brokoliden keyif almaya çalışıyor, bir sonraki öğünü düşünmemek için kendini zorluyorsun. İşin kötü yanı bunları…

Read More Arrow
cool good eh love2 cute confused notgood numb disgusting fail